Qi-Gong Übungen
Qi-Gong excercises
Diese Qi-Gong Übungen stammen aus den "8 Brocades Qi-Gong" und sind ein wertvoller Teil meiner Energieübungen. Es bedarf Konzentration auf die Genauigkeit der Bewegungen und auf den Atem. Es sind einfache Übungen, an denen man genau erkennen kann, wie bewusst man die Übungen gerade macht und ob man sich von Zeit zu Zeit verbessert hat. Mein Video zeigt nur die einzelnen Übungen. Jede Übung sollte 8x ausgeübt werden. (Leider fehlt auf meinem Video eine Übung).
These Qi-Gong erxcercises come from the "8 brocades Qi-Gong" and are a valuable part of my energy excercises. Concentration on the accuracy of the movements and on the breath is required. These are simple excercises that show exactly how consciously you are doing it and if you have improved from time to time. My video shows the individual excercises. Each excercise should be performed 8 times. (Unfortunately one excercise is missing on my video).